"Vrij typische trainingsweek, tot vandaag. Ik heb 18 kg aan mijn bench press toegevoegd omdat de aanhoudende pijn die ik de afgelopen 6 maanden in mijn rechterschouder had bijna weg is! Er is GEEN manier om te faken dat je 18 kg extra kunt bankdrukken voor 3 sets van 8 reps. Mijn bankdrukken ging van 105 x bankdrukken eergisteren naar 145 x bankdrukken vanochtend!!! Ik heb vandaag een aanzienlijke hoeveelheid gewicht toegevoegd aan al mijn oefeningen. Kanttekening: het kraken in mijn enkels was weg toen ik wakker werd (enkels kraken meestal ongeveer 3 minuten als ik wakker word, maar vanochtend niet)."

Puur. Effectief. Empowerment. Speciaal ontwikkeld om uw gezondheid en welzijn
te versterken